カーブス 筋トレ 効果

フィットネスの楽しみ方記事一覧

エアロビクスで楽しく体質改善していく

1年後に控えた結婚式のためにフィットネスクラブに通うことを決意。お腹のブヨブヨ、ほっぺたのぷよぷよを改善したいこと、あまり運動神経がよくなく、最近はあまり運動らしい運動をしてこなかったことをジムトレーナーさんにお伝えして、どのようなトレーニングが私に向いているか、モチベーションの保ち方などを教えても...

≫続きを読む

 

フィットネスクラブであか抜けていった女性たち

新しくできたフィットネスクラブに近在の多くの女性が入会しました。ほとんどは主婦の方々でした。子供が幼稚園や保育園に上がって昼間外出できるようになった若いお母さんたちや、子供が中学生・高校生になって家のことに手がかからなくなって暇ができた40代以降のお母さんたちでした。フィットネスクラブに入会した当時...

≫続きを読む

 

OLさんもたくさん通っているジム

土日のお休みを使って月に1、2度程度「メガロス」に通っています。やはり土日は人も多く、特に昼から午後にかけてくる人が多いので、人気の機械はすべてうまっていることがほとんどです。どのジムでもそうなのだと思いますが、ランニングマシンは基本的には埋まっています。一人1時間の予約制です。テレビもついているの...

≫続きを読む

 

ウォーキングでここまで痩せました!

ウォーキングで約20Kg痩せました。食事制限も並行して行っていたのですが、ここまで劇的に痩せたのはやはりウォーキングのお蔭だと確信しています。ウォーキングを始めたきっかけは、私の周囲の人達の間でウォーキングが流行っていて、しかもみんな減量の成果が出ていたからです。男性でもともと太り過ぎていたから簡単...

≫続きを読む

 

お金をかけず根性で痩せる

仕事によるストレスでどか食い。毎晩のアルコールに脂っこいおつまみ、その繰り返しでいつの間にか私の体重は半年で10キロ増量。顔は見事に二重顎、別人かと思うほどの変身ぷりに身内も驚くほどでした。このままではいけないと思った私はダイエットをすることを決心。ジムやダイエットサプリは効果がありそうだけれど、な...

≫続きを読む